Sayuran yang Mampu Dengan Ampuh Bersihkan Liver

Sayuran yang Mampu Dengan Ampuh Bersihkan Liver – Sebagaimana yang kita ketahui selama ini hati atau juga liver merupakan salah satu organ manusia yang memiliki peranan penting bagi tubuh kita yakni menyaring zat berbahaya dalam darah, menyimpan mineral dan juga vitamin, menjaga kadar glukosa yang tepat dan memecahkan lemak. Sebagai salah satu komponen tubuh yang memiliki peranan penting bagi tubuh, maka memang sudah seharusnya selalu bersih dari toksin atau dari racun berbahaya lainnya.

Hal ini dikarenakan jika kondisi organ hati memiliki banyak racun didalamnya, maka dampak yang bisa ditimbulkan pun juga akan memperparah kondisi kesehatan tubuh lainnya. Bahkan berbagai penyakit bisa muncul bila kondisi organ penting ini tidak kita jaga dan rawat dengan baik dan sehat.

Organ hati dalam tubuh manusia ini merupakan salah satu organ vital sebagai komponen yang penting guna mengatur komposisi darah. Selain itu juga mampu mengatur konversi nutrisi selama proses pencernaan yang diserap usus, untuk dijadikan bentuk zat yang nantinya dibutuhkan oleh organ diseluruh tubuh, serta mampu menghilangkan racun didalam tubuh.

Akan tetapi bila kondisi organ liver ini ternyata terlalu banyak racun didalamnya, maka organ vital ini tidak mampu lagi untuk bekerja secara maksimal dan kemungkinan yang didapat timbulnya penyakit liver, yang nantinya membutuhkan pengobatan liver. Sehingga hal ini pastinya akan sangat membahayakan kondisi kesehatan tubuh kita.

Sayuran yang Mampu Dengan Ampuh Bersihkan Liver

Maka dari itu guna menjaga kondisi liver tetap sehat dan terhindar dari berbagai ancaman seperti virus atau bakteri lainnya. Berikut ini beberapa makanan yang patut anda konsumsi sebagai salah satu makanan pembersih hati dari racun

  1. Sayuran berdaun hijau
    Sayuran yang Mampu Dengan Ampuh Bersihkan Liver yang pertama adalah saturan yang berdaun hijau. Selain mengandung mineral dan vitamin, sayuran yang berdaun hijau juga ternyata mengandung antioksidan yang tinggi yang bisa melindungi hati dan potensi racun radikal bebas. Sebagaimana menurut Dr. Sandra Cabot seperti dalam bukunya yang berjudul The Liver Cleasning Diet, sayuran hijau ini juga ternyata mengandung klorofil, pigmen hijau yang mampu menurunkan toksin dan membantu membersihkan hati. Sayuran berdaun hijau ini akan sangat baik untuk dikonsumsi seperti bayam, lobak, sawi, selada dan juga kubis.
  2. Wortel
    Sayuran wortel yang dikemas dengan nutrisi penting ini termasuk dalam beta karoten, niacin, vitamin B-6 tiamin, vitamin A, vitamin K dan juga kalium. Nutrisi ini juga mengandung serat, yang akan menghasilkan efek pembersih dalam hati dan juga membantu mempromosikan fungsi tubuh secara kesuluruhan
  3. Bawang Putih
    Bawang putih mempunyai sifat anti bakteri, efek anti jamur dan juga anti virus. Bawang putih ini memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu anda membersihkan hati dengan cara membebaskan senyawa beracun. Bumbu rempah ini juga ternyata mengandung senyawa sulfur yang akan mengikat racun anda guna mempermudah eksresi tubuh Bawang putih juga ternyata dapat membantu mengurangi resiko seseorang yang terkena kolesterol dari suatu penyakit jantung.
  4. Sayuran yang mengandung Glutathione
    Glutatione merupakan salah satu jenis antioksidan yang kuat, dikenal sebagai nutrisi penting guna membersihkan hati. Beberapa makanan yang mengandung glutathione mengandung zat yang bisa membantu mendetoksifikasi dan juga membersihkan saluran pencernaan sebelum nantinya mereka dilepaskan kedalam aliran darah. Kadar glutatione yang tinggi juga mampu meningkatkan fungsi pada kekebalan tubuh. Sayuran yang mengandung glutatione diantaranya seperti asparagus, tomat, brokoli, labu, peterseli kubis dan juga kembang kol.

Nah itulah beberapa makanan yang sebaiknya anda konsumsi guna membersihkan liver atau hati supaya tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Mendetoksifikasi hati dan seluruh tubuh dengan cara ini adalah cara yang mudah dan alami namun memberikan manfaat yang besar. Dan jangan lupa pula untuk memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *