Mencegah Perlemakan Hati Dengan Olahraga

Mencegah Perlemakan Hati Dengan Olahraga – Kegemukan atau obesitas bisa memicu adanya penumpukan lemak atau adanya lemak berlebih pada hati, yang mana kondisi ini bisa memperbesar resiko adanya kenker hati, yang serinmg kali gejalanya tanpa kita sadari. Salah seorang professor  dan konsultan internist-gastro entero hepatologist dokter Lesmana mengatakan orang yang mengalami perlemakan hati atau fatty liver sering kali diketahui pada saat mereka melakukan medical check up.

Mencegah Perlemakan Hati Dengan Olahraga
Biasanya ketika melakukan USG, warna hati akan lebih putih dari normalnya. Biasanya mereka yang medical check up akan mengalami gangguan fungsi hati yang tidak disebabkan oleh adanya virus. Karena ada beberapa penyabab yang ternyata bisa memicu adanya penumpukan lemak pada hati. Dan hampir sebagian besar berasal dari gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan pola hidup yang kurang sehat, pola makan yang tidak seimbang dan jarang berolahraga

Baca Juga : Mengenal Fatty Liver Dan Cara Pengobatannya

Mencegah Perlemakan Hati Dengan Olahraga

Kondisi yang menakutkan ini sebenarnya bisa kita cegah dengan cara memodifikasi cara hidup. Dan sangat dianjurkan bagi anda yang memiliki berat badan berlebih untuk segara melakukan diet sehat dan lebih meningkatan kembali aktifitas fisik sehari hari

Pencegahan fatty liver juga bisa dilakukan dengan diet rendah lemak dan karbohidrat. Konsumsi lemak tak jenuh, karbohidrat sederhana dan kurangi untuk mengkonsumsi minuman yang manis. Disisi lain anda bisa perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks dan air putih. Atau perlemakan hati juga bisa diturunkan dengan mengurangi 600 kalori tiap hari agar berat badan turun 0,51-1 perminggu. Dan fatty liver juga membutuhkan waktu yang cukup untuk bisa berkurang dan tidak menyebabkan bahaya lagi pada organ hati.

Mencegah Perlemakan Hati Dengan Olahraga Selain itu Mencegah Perlemakan Hati Dengan Olahraga  juga perlu untuk dilakukan, baik olahraga apapun itu bisa dilakukan dalam rangka mencegah perlemakan hati, tergantung fasilitas yang dimiliki usia, dan tentunya olahraha yang menjadi hobi anda. Asalkan bisa dilakukan dengan rutin dan benar. Lakukan olahraga minimal 30 menit sekali setiap hari atau setara dengan 150 menit seminggu. Berjalan 10 ribu langkah perhari juga akan membantu anda mengurangi resiko perlemakan hati.

Sebenarnya langkah pencegahan dan pengobatan untuk perlemakan hati itu mudah, namun harus konsisten. Kuncinya hanyalah mengurangi aktifitas santai dan peningkatan aktifitas fisik, Ujar Lesmana, dan segera melakukan langkah pengobatan liver secara alami, karena pengobatan yang dilakukan lebih awal mampu mencegah penyakit fatty liver atau perlemakan hati ini semakin parah.

Pengobatan yang juga bisa dilakukan untuk menyembuhkan dan mengurangi adanya perlemakan hati yaitu dengan QnC Jelly Gamat, salah satu prodak herbal unggulan dari Green World. Obat herbal ini memiliki khasiat dan keampuhan dalam mengatasi berbagai macam keluhan yang terjadi pada liver. Khususnya ampuh dalam menyembuhkan mengurangi kadar lemak dalam hati secara alami tanpa efek samping. Inforasi lebih lengkap KLIK DISINI

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *